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本文來源丨百納碩博、募格學術

擔心你在攻讀博士學位期間陷入困境嗎？

就像一件重大事業一樣，完成博士學位是一條漫長而艱難的道路。雖然過程中會許多遭遇恐懼和懷疑，但它也充滿了讓這一切都值得的美好時刻。

獲得博士學位意味著發現這些困難，并知道當它們發生時如何解決它們。以下提供了一些建議，幫助大家把對博士學位的恐懼轉化為富有成效的機會。

“這個爛攤子怎么可能變成博士論文”

每一篇博士論文，在某個階段，看起來都像是一堆雜亂的筆記和不一致的數據。其中一些材料將成為你論文終稿的一部分。有些不會，但它仍然是這個過程中很重要的一部分。

以前的“80/20”規則表明，你80%最重要的數據和結果將在20%左右的時間內匯集在一起。這聽起來可能很奇怪，但也不是遙不可及。畢竟，博士學位的一部分就是要學習如何做研究。并不是所有的實驗或資料都是一次就成功的。

這個原則讓你剩下的80%的時間用，來產生20%的數據和很多很多沒用的廢話，而且這些廢話在你當時想出來的時候似乎還是一個好的點子。所以，當你在某天盤點自己所擁有的和所看到的，然后發現是一堆雜亂無章的材料，不必絕望，因為每個人都曾在某時刻經歷著跟你一樣的處境。

?解決方法： 寫一個論文計劃

當你覺得你的博士學位不可能拿到的時候，你會怎么做?相信自己。一切都會好起來的。你做到了這一步，你也一定會走到最后一步。

如果信心還不夠，那你需要更多的實際行動，試著做一個論文計劃。你可以在你博士生涯的任何時間段這樣做。關鍵是把你的想法(和正在進行的工作)組織成你想要的論文的樣子。

如果你不知道該怎么做，或者想要一些反饋，可以向你的導師或朋友尋求幫助——多數人會樂意幫忙的！寫一篇論文計劃可以幫助你把想象中已經完成的論文融入到整體計劃中的。更重要的是，它可以幫助你準備一個行動計劃來處理你所剩下的工作!

“我永遠也做不到（技能）”

無論你從事什么領域的工作，在攻讀博士期間，你都必須發展(或提升)各種技能。這可能包括在實驗室里掌握臨床技術，掌握一種新的編碼語言，或者在圖書館或檔案室里改進你的研究技術。

不管你以前的經驗如何，在博士階段做這些都是一個挑戰。但是，它們通常會被一位有著數十年研究經驗的資深研究員完美地演示給你看，給你的感覺就是他們可以在一個早餐時間內完成你博士學位的實踐部分。

因此，很自然地，你會有一種感覺，你永遠、永遠、永遠都不可能掌握一項或多項這種技能。

?解決方法：?熟能生巧

無論問任何一個在任何領域都表現出色的人，他們都會告訴你：那些表現出色的不是那些最有天賦的人，而是那些工作最努力、從不放棄的人。所以不斷練習吧！尋求幫助，抓住每一個機會來進一步實踐。

不要害怕表現得太熱心:當你是一個博士生的時候，沒有什么事情是過于熱心的。事實上，研究生院和對你所做的事情都不會過于在意，你會發現，經過幾周的專心練習，你就開始掌握事情的竅門。在你意識到這一點之前——你將會把這一技能傳授給一個看起來很焦慮的一年級博士生。

“我不如我們組其他博士生優秀”

和你的同學交朋友是讀博士期間最好的事情之一。與此同時，事情的另一面是，你會不斷與他人進行比較——即使這種比較只發生在你自己的腦海中。你的一些朋友可能看起來就像博士學位對他們來說很簡單，從容地收集完美連貫的數據，同時還能把自己的生活過得很精致。

因此，很自然地，你會覺得自己做得不夠好，被甩在了后面，根本不適合和他們在一起或者與他們共處于同一個實驗室。

?解決方法：向你的同伴學習

首先，要記住，這山望著那山高。你的朋友似乎正在收集無窮無盡的數據，可能正在努力為他的項目找方向和應用這些結果的方法。你的朋友似乎很清楚她在做什么，她要去哪里，以及如何去那里，也可能對她的項目的總體方向有疑問。

但幾乎可以肯定的是，這些朋友也會以某種方式嫉妒你正在做的事情，并擔心他們不如你。這被稱為“騙子綜合癥”或“欺詐綜合癥”。對于博士生來說，這是一個常見的問題，克服它很重要。但是，如果你的一些朋友在博士研究的某些方面確實比你強呢?這沒關系，你可能在其他方面比他們更強。

所以，不要嫉妒，要向他們學習!他們是怎么做到的?他們工作更努力嗎?他們有很好的自我管理方式嗎?他們會花更多時間閱讀所在領域的文獻嗎?他們參加了導師提供的所有研討會嗎，還是認為這是在浪費時間？

“我的導師討厭我”

你和導師的關系是你博士學位中最重要也是最微妙的部分。不管你剛開始的時候覺得他們有多好，你都不可避免地會時不時和他們產生分歧。有時這些情況會頻繁發生。在學術討論過程中這是正常的，但如果你是學術研究的新手，這可能會引起偏執。你可能開始擔心你的導師無法忍受你，或者認為你是在浪費資源。

另一種情況是，你的導師似乎永遠都很忙，沒有時間跟你進行討論——這讓你懷疑他們是否真的討厭你，并且想要回避你的項目。

?解決方法：認識到建設性批評的價值

首先，你的導師很可能并不討厭你。他們可能不同意你項目的某部分或者你的研究方法。他們可能也很忙，壓力很大，或者承受著來自資助機構的巨大壓力——畢竟，導師也是人。

!如果你的導師看上去確實很生氣，或許你可以從中學到一些東西。是不是因為你向他們展示成果的時間已是最后時間，讓他們來不及給你提意見?或者是不是因為你忽略他們告訴你的建議了?如果他們不喜歡你的某部分作品，他們為什么不喜歡呢?

一個好的導師會提出有用的建設性批評。學會接受它是與導師一起工作的一個重要部分。這些都是你可以用來成為一個更優秀的博士生的東西，從長遠來看，這些還有益于你的工作!

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