首先上作者大圖，?Andy Greenspon，當(dāng)時(shí)為哈佛大學(xué)工程與應(yīng)用科學(xué)學(xué)院應(yīng)用物理學(xué)的三年級(jí)博士生，看這精神頭，是不是玩得很High?

他寫了快樂讀博的10條建議，發(fā)表在Elsevier上，不過小編覺得，還是最后一條最得我心！

在永久加入一個(gè)實(shí)驗(yàn)室后，我意識(shí)到實(shí)驗(yàn)室的氣氛有時(shí)會(huì)顯得相當(dāng)隔離。

有幾天我在實(shí)驗(yàn)室工作了好幾個(gè)小時(shí)，除了和其他研究生打個(gè)招呼，什么也沒說。或者我可能專注于讓計(jì)算機(jī)模擬運(yùn)行起來，而完全忘記了我周圍還有其他人。

每個(gè)人都有自己的項(xiàng)目要完成，有時(shí)我覺得好像每個(gè)人都在自己的小世界里。尤其是如果你沒有在一個(gè)項(xiàng)目上與任何人合作，你會(huì)覺得你只能靠自己成功或失敗。然而，盡管有這種感覺，但你從來都不是真正的與世隔絕和孤獨(dú)。

雖然你(希望)對(duì)你想在研究中做什么有最大的發(fā)言權(quán)，但你的導(dǎo)師、教授、博士后和研究生可以提出想法并給出自己的建議。

除此之外，人們經(jīng)常尋找合作者來發(fā)揮彼此的優(yōu)勢。有人可能是準(zhǔn)備樣品的專家，另一個(gè)人可能是表征樣品的專家。

另一個(gè)人可能能夠運(yùn)行一個(gè)模擬來測試你應(yīng)該使用什么條件來優(yōu)化你的實(shí)驗(yàn)。但是你必須采取主動(dòng)，不能指望別人知道你是否需要幫助或指導(dǎo)。

與你的實(shí)驗(yàn)室伙伴交談，給其他從事相關(guān)項(xiàng)目的人發(fā)電子郵件，安排會(huì)面，計(jì)劃你想討論的內(nèi)容。只有自己孤立自己，讀研才會(huì)顯得孤立。

在你的實(shí)驗(yàn)小組中，你可能已經(jīng)是最了解主題X的人了。

當(dāng)你加入一個(gè)實(shí)驗(yàn)室時(shí)，你可能會(huì)假設(shè)其他人對(duì)你領(lǐng)域的每個(gè)話題都更了解——畢竟，他們比你多工作了至少一年。但這一關(guān)于科學(xué)和研究知識(shí)的假設(shè)與事實(shí)相去甚遠(yuǎn)。

當(dāng)然，你的實(shí)驗(yàn)室伙伴會(huì)對(duì)他們每天從事的項(xiàng)目有更多的了解。但是任何給定的研究領(lǐng)域都是廣闊的，任何一個(gè)人的研究都不可避免地會(huì)相當(dāng)狹窄。你的實(shí)驗(yàn)室伙伴不可能什么都知道。

你的研究項(xiàng)目會(huì)有自己的一系列挑戰(zhàn)——有些會(huì)與你的實(shí)驗(yàn)室伙伴的挑戰(zhàn)重疊，但有些可能是全新的。你將不得不花些時(shí)間自己去解決它們。畢竟，獲得博士學(xué)位意味著成為你特定研究領(lǐng)域的專家。

我實(shí)驗(yàn)室的大多數(shù)研究生和博士后都有物理和電氣工程背景。然而，我們做的實(shí)驗(yàn)涉及許多化學(xué)過程。

我記得有一次向一個(gè)同事問化學(xué)問題。他說化學(xué)并不是他真正的研究領(lǐng)域，他所要做的只是以前在相關(guān)實(shí)驗(yàn)中做過的程序。

就在那時(shí)，我意識(shí)到我作為一名大學(xué)生的五個(gè)學(xué)期的化學(xué)課程讓我處于一個(gè)比其他人更有知識(shí)的位置。因此，我非常感謝我的本科院校允許我選修各種科學(xué)(和非科學(xué))課程。

鑒于當(dāng)今大多數(shù)研究的跨學(xué)科性質(zhì)，廣泛的科學(xué)主題知識(shí)是極其有益的。

對(duì)于像我這樣的人來說，在實(shí)驗(yàn)室里和周圍的人一起完成工作是非常困難的，而其他人只有和周圍的人一起工作才能提高效率。

如果你很容易分心，和你的實(shí)驗(yàn)室伙伴在不同的時(shí)間工作，尤其是如果你需要在辦公室工作。雖然我有時(shí)發(fā)現(xiàn)這樣做很難，但如果我能在早上8點(diǎn)甚至更早到達(dá)實(shí)驗(yàn)室，我會(huì)在其他人到達(dá)之前完成很多工作。

在博士背景下工作的好處之一是，你的時(shí)間往往非常靈活，利用這一點(diǎn)對(duì)你有利，因?yàn)樵陂L期工作中獲得這種機(jī)會(huì)的可能性不大。此外，人們?cè)跇I(yè)余時(shí)間較少使用實(shí)驗(yàn)室設(shè)備，所以你通常可以在一半的時(shí)間內(nèi)完成工作。

記住: 努力高效地工作，而不僅僅是長時(shí)間地工作。

雖然完成作業(yè)、考試、論文和項(xiàng)目是你本科教育期間的主要工作，但課程只是博士項(xiàng)目的一種手段。有幾門必修課，但其他課程有很大的靈活性，這取決于項(xiàng)目。

回想起來，我應(yīng)該學(xué)更多能直接幫助我研究的課程。取而代之的是，我參加了許多課程，這些課程的材料有很大的重疊，因此我只從兩三門課程中學(xué)到了一門課程的知識(shí)。確保你的課程補(bǔ)充了你計(jì)劃進(jìn)行的研究。

和以前學(xué)過這門課的研究生談?wù)劊页鍪悄奈唤淌诮趟麄兊摹Ｗ钪匾氖牵淌趯Q定涵蓋哪些主題以及以什么速度進(jìn)行。他們的專業(yè)領(lǐng)域是什么？他們主要從事實(shí)驗(yàn)還是理論工作？這可能是一個(gè)認(rèn)識(shí)從事類似研究課題的教授的機(jī)會(huì)。

最后，不可能在一個(gè)學(xué)期內(nèi)掌握一門課程中呈現(xiàn)的所有材料。

專注于什么給你最大的好處，不要太擔(dān)心剩下的。

當(dāng)想出如何開始一個(gè)新項(xiàng)目或解決一個(gè)問題時(shí)，在最初考慮后，你可能要做的第一件事是與你的導(dǎo)師或研究生討論這個(gè)問題。

然而，不要指望他們有所有的答案，甚至任何答案。有這么多的期刊(而且還在不斷增加)，你不能指望你的導(dǎo)師、教授、博士后或其他研究生知道一切——每年可能會(huì)有幾十篇與你的領(lǐng)域相關(guān)的新文章發(fā)表。

首先，找出哪些期刊可能有與你最相關(guān)的研究，并通過書簽或內(nèi)容聚合器來組織它們。(我用Mendeley)每周挑個(gè)時(shí)間瀏覽一下頭條，看看有沒有值得仔細(xì)看的東西。

此外，當(dāng)閱讀任何期刊文章時(shí)，不要假設(shè)所寫的一切都是正確的或適合你自己的工作。看看研究人員的建議是否合理，尤其是根據(jù)你自己的經(jīng)驗(yàn)。

就在最近，我試圖在一個(gè)鉆石樣品上蝕刻一個(gè)方形柱子的圖案，由于一個(gè)誤解，我認(rèn)為我已經(jīng)破解了制作圖案所需的一層掩蔽材料。

我又回到起點(diǎn)了。但是和一個(gè)以前的研究生談過我的問題之后，我才知道我看的是我表面的一種殘留化學(xué)物質(zhì)，而不是裂縫。

還有一次，我天真地把一種光敏化合物放在沒有濾光器的顯微鏡下，讓它暴露在錯(cuò)誤的光線下。在另一個(gè)例子中，我試圖用鑷子從膠帶上取下一個(gè)樣本，并從頭開始刮掉我之前涂過的涂層。

當(dāng)你開始在實(shí)驗(yàn)室工作時(shí)，即使你以前有經(jīng)驗(yàn)，你也不可避免地會(huì)學(xué)習(xí)(甚至開發(fā))新技術(shù)、模擬或編程代碼作為你工作的一部分。

期待犯看似愚蠢的錯(cuò)誤……而且經(jīng)常犯。如果你沒有厚臉皮，你應(yīng)該很快開發(fā)一個(gè)，無論是在一個(gè)樣本上建立一個(gè)模式還是調(diào)試代碼。

研究是馬拉松，不是短跑。如果你對(duì)每一件小事都感到沮喪，一個(gè)月后你會(huì)想放棄。即使過了兩年半，如果我在學(xué)習(xí)新的東西，我的第一反應(yīng)就是舉手投降。但是后來我深呼吸，記下下次的筆記，再試一次。

第一次做一件事，可能需要幾個(gè)小時(shí)才能把事情做好。下一次，可能只有一個(gè)半小時(shí)。然后一個(gè)小時(shí)。最終，你會(huì)發(fā)展出肌肉記憶(或模式識(shí)別)和直覺，知道什么會(huì)導(dǎo)致問題以及如何前進(jìn)。學(xué)習(xí)曲線是指數(shù)級(jí)的，不久之后，你會(huì)教別人你的方法(見上面第2條)。

你會(huì)開始犯看似愚蠢的錯(cuò)誤，但不要害怕。學(xué)習(xí)的唯一方法就是反復(fù)做一件事；你最終會(huì)對(duì)這些事情產(chǎn)生第六感。

結(jié)合上面第6條，如果你的同學(xué)做了你必須要學(xué)的技術(shù)，問他們你是否能跟著他們，看著他們工作，甚至自己做一些步驟。

這是一種非常有效的學(xué)習(xí)技巧的方法；簡單地被教導(dǎo)如何“使用”一臺(tái)機(jī)器并沒有那么有用，因?yàn)榇嬖谠S多與所使用的材料或技術(shù)相關(guān)的技巧。?

例如，我在一個(gè)干凈的房間里使用大量的制造設(shè)備——在使用之前，我們必須接受員工的一切培訓(xùn)。但是你想要的設(shè)置可能不是其他人通常使用的，或者你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一種使用設(shè)備的方法，這種方法會(huì)產(chǎn)生一個(gè)新的結(jié)果來幫助你。

一旦你看了別人幾遍某項(xiàng)技術(shù)，你自己試試。

每走一步都要花足夠的時(shí)間和注意力——這將有助于肌肉記憶和不忘記技術(shù)的微妙之處。你會(huì)犯錯(cuò)誤，但隨著你使用這種技術(shù)的次數(shù)越多，錯(cuò)誤會(huì)成倍減少。

我已經(jīng)好幾個(gè)月沒用過這臺(tái)可以在樣品上制作圖案的機(jī)器了。

第一次再用的時(shí)候，我花了大概兩個(gè)小時(shí)移動(dòng)旋鈕提醒自己什么都做了。

第二次用，大概用了一個(gè)小時(shí)。

第三次，半小時(shí)。

這個(gè)可能看起來很明顯，但是你會(huì)驚訝我經(jīng)常聽到類似這樣的話，“我在哪里寫下了這個(gè)實(shí)驗(yàn)的參數(shù)？”

保存一個(gè)注明日期的、詳細(xì)的、清晰的實(shí)驗(yàn)筆記本，如果你需要提醒自己某事或準(zhǔn)備寫一篇分析、寫一篇論文或?qū)憣W(xué)位論文時(shí)，可以很容易地翻閱它。

多少細(xì)節(jié)多少有些主觀，但是如果有一個(gè)參數(shù)你將來可能會(huì)改變，或者只是解釋結(jié)果的相關(guān)信息，把它寫下來。

你永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)閷懥颂嘈畔⒍萑肼闊?/span>

作為替代，一些人現(xiàn)在正在使用數(shù)字實(shí)驗(yàn)室筆記本。您可以使用帶有手寫筆的平板電腦在數(shù)字頁面上書寫，這樣它就非常類似于硬拷貝，甚至可以使用同步到云的筆記程序，如Evernote。

人們通常會(huì)在幻燈片中總結(jié)他們的數(shù)據(jù)，以便更好地可視化。例如，這可以讓您通過關(guān)鍵字搜索或按日期和主題對(duì)筆記進(jìn)行排序。

如果您選擇數(shù)字化，請(qǐng)確保每天將信息備份到云和物理備份驅(qū)動(dòng)器上。

你永遠(yuǎn)不想成為一眨眼就失去一年數(shù)據(jù)的人。打印筆記的硬拷貝并把它們放在筆記本上以備將來參考也是一個(gè)好主意。

不要害怕改變研究主題或更換研究小組。

在我實(shí)驗(yàn)室工作的第一年半，我在研究等離子體，試圖開發(fā)新的方法來使用金屬納米結(jié)構(gòu)來控制和操縱光。但在確定研究方向和參加該領(lǐng)域的大型會(huì)議遇到一些困難后，我確定這項(xiàng)研究并不適合我，于是我轉(zhuǎn)向研究鉆石。

雖然這看起來是一個(gè)相當(dāng)大的變化，但事實(shí)證明，我在等離子體工作中使用的一種技術(shù)實(shí)際上可以轉(zhuǎn)移到鉆石工作中。

此外，我還在做等離子體工作時(shí)，一直在幫助一位年紀(jì)較大的研究生做另一個(gè)鉆石項(xiàng)目。

所以這種轉(zhuǎn)變最終是漸進(jìn)的。你從事了4年多的研究將不可避免地演變和改變。不要害怕進(jìn)入不同的研究領(lǐng)域——可能會(huì)有比看起來更多的重疊。

然而，如果你已經(jīng)在一個(gè)單一的領(lǐng)域工作了至少2年，并且對(duì)一個(gè)完全不相關(guān)的主題做了非常重大的改變，那么你應(yīng)該在你的項(xiàng)目中多呆一兩年，尤其是如果你必須學(xué)習(xí)新技術(shù)、軟件或理論的話。

如果你真的覺得自己不屬于當(dāng)前的研究小組，就要誠實(shí)地告訴你的導(dǎo)師你的感受，以及是否有必要換小組——這將為你和你的導(dǎo)師省去一場長期的斗爭。

我知道哈佛的許多研究生在1年、2年甚至3年后換了小組，盡管他們可能需要更長時(shí)間才能畢業(yè)，但他們對(duì)自己的新小組和研究很滿意。

永遠(yuǎn)留出時(shí)間享受博士工作以外娛樂。現(xiàn)在是晚上9點(diǎn)。你在看書或看電影。然而在你的后腦勺，你不禁會(huì)想，“我應(yīng)該從上周開始做那個(gè)模擬嗎？或者我可以在實(shí)驗(yàn)室完成那個(gè)實(shí)驗(yàn)。或者閱讀其他期刊文章或教科書。”

很難擺脫這些想法，尤其是如果你在工作日效率不高(花10分鐘寫代碼，然后瀏覽網(wǎng)絡(luò)漫畫或博客，等等)。但是像這樣的想法會(huì)讓你4年(或者更多)的生活變得痛苦。?

把工作和娛樂分開(雖然你可能會(huì)考慮你的博士游戲的某些部分)。設(shè)定一個(gè)你能真正遵守的時(shí)間表，在你計(jì)劃的時(shí)間內(nèi)工作，然后放下你的工作。當(dāng)你讓這兩者重疊的時(shí)候，你的工作和快樂都會(huì)受到影響。

當(dāng)你也在學(xué)習(xí)有嚴(yán)格期限的課程時(shí)，可能很難把這些分開，迫使你在業(yè)余時(shí)間完成作業(yè)。但是一旦你全職做研究，為自己設(shè)計(jì)一個(gè)時(shí)間表——知道你在什么時(shí)間和什么地方工作效率最高(見上面第3條)。

盡可能規(guī)劃好你的時(shí)間，以最大限度地減少趕截止時(shí)間的次數(shù)（期刊文章草稿、會(huì)議摘要、海報(bào)、演示文稿)——如果你在最后一分鐘沒有驚慌失措，你的工作會(huì)有顯著的改進(jìn)。?

簡而言之，為你的愛好留出時(shí)間(當(dāng)天氣足夠暖和的時(shí)候，我會(huì)跳很多搖擺舞和徒步旅行)。這將允許你每周(甚至每天)從你的研究中后退一步，從一個(gè)新的角度來對(duì)待它。

把一些時(shí)間留給與博士工作無關(guān)的樂趣會(huì)把一場看似無休止的掙扎變成向成功的穩(wěn)步推進(jìn)，一路上會(huì)有不少小小的勝利和快樂！

原文：

Andy Greenspon?，10 ways to make your PhD experience easier and more enjoyable, Elsevier Connect， March 4, 2015

https://www.elsevier.com/connect/10-ways-to-make-your-phd-experience-easier-and-more-enjoyable