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來源丨劉進平科學(xué)網(wǎng)博客

Nature：實驗室通向健康與快樂的七個步驟

Happy scientists make better scientists.Credit: Getty

在我的科學(xué)生涯中，我遇到過一些PI (principal investigator)，他們認為運行一個成功的實驗室需要他們嚴格控制每個實驗室成員的日程，并且期望長時間和頻繁的周末工作來維持實驗室的生產(chǎn)力。

根據(jù)我自己的經(jīng)驗，這種觀點是完全錯誤的。我成為PI已經(jīng)13年了，我相信我的實驗室在資金、研究成果和公眾宣傳方面都取得了成功。在我看來，運行一個健康和富有成效的實驗室的關(guān)鍵可以概括為一個詞：幸福。

研究表明，如果我們快樂，我們會工作得更好，更有創(chuàng)造力，更有生產(chǎn)力。作為PI，我遵循以下七個關(guān)鍵原則，以使實驗室的工作人員和研究人員盡可能高興，并維持一個助長和協(xié)作的環(huán)境：

1. 我們首先是人，然后才是科學(xué)家。

我們的個人生活和健康總是比我們的工作更重要。

2. 我們都在掌控各自的時間表。

我們應(yīng)該根據(jù)工作的結(jié)果來評判，而不是根據(jù)我們在實驗室或辦公室里花費的時間來評判。

3. 我的實驗室成員和我一起工作，而不是為我工作。

我們都同舟共濟，以互利的方式工作。我們實驗室做得越好，對作為實驗室一部分的每個人都越好。為了促進這一點，我鼓勵實驗室技術(shù)人員、研究生和博士后繼續(xù)討論。

4. 每個人都在做著和其他人一樣重要的工作，而且在實驗室里沒有“硬”的層級。

當(dāng)然，作為一個PI，我在許多問題上有最終決定權(quán)，我必須每天做決定，但我總是試圖與所涉及的每個人討論重要的決定。

5. 我從來沒有期望任何人和我做同樣的事情。

我工作時間很長，而且在我的職業(yè)生涯中壓力很大。我通常很早就起床，當(dāng)家里其他人都在睡覺的時候就開始工作，但是工作與家庭對我來說是平衡的。我把下午、周末和公共假期都奉獻給家人，整個夏天我都要休一個月的假。我實驗室的每個人都應(yīng)該找到一個平衡點。

6. 我從不把別人相互比較。

每個人都是不同的，作為導(dǎo)師，我的角色是培養(yǎng)每個人的個人能力，并幫助他們實現(xiàn)各自的目標和潛力。

7. 在我們的職業(yè)生涯中，我們都有最后期限和特定的時間，我們必須非常努力地工作，并且要長時間工作。

但這應(yīng)該是一個例外，而非守則。我們的工作時間是由法律規(guī)定的，我們必須有工作以外的生活。一些實驗室成員可能更喜歡長時間工作或在周末工作，即使我不鼓勵他們。我也尊重這些個人選擇：每個人都必須做對他們最有效的事情。

正如我們在西班牙所說：“每個老師都有自己的書。（Every teacher has their own book.）”我不想說對我們有用的東西對每個人都有用。但多年來，我了解到，控制人們的日程安排，不尊重假期，期望長時間的工作，將不利于建設(shè)一個富有成效的實驗室，而且從長遠來看，將助長挫折感并造成有毒環(huán)境。

在競爭激烈的學(xué)術(shù)環(huán)境中，幸福、善良和謙遜的力量被低估了，但我堅信，它們是為科學(xué)實踐而變革的力量。在我看來，廣泛應(yīng)用這些原則可以極大地提高全世界科學(xué)家和大學(xué)教授的生活質(zhì)量。

資料來源：Seven steps towards health and happiness in the lab

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