來源丨紅星新聞、楚天都市報、中國青年報、微博、募格課堂

是時候啟動新一年的科研計劃了！

有博士生感嘆：“哪有假期呀，每天都在忙數據啊，論文還是寫不完”，北大60后教授楊寶學曾做過一個時間管理的講座，解答了學生這樣的困惑：

“很多同學在課上說寫不完論文，是因為沒時間。” 楊寶學教授表示，一定要做好時間規劃，并曬出了自己每天的作息表，笑稱不相信誰能比他更忙，他都有時間寫論文……

圖源：紅星視頻

他已發表SCI論文117篇，培養研究生29名，其中已畢業博士生24人，在讀博士生11名，碩士生2名，博士后3名。他以此來指導同學，“一定要做好時間的規劃，你們完成論文就一定有時間了”，當時這張“北大教授的作息表”火出圈引發熱議。

據資料顯示，楊寶學教授，男，1962年出生，博士，北京大學基礎醫學院藥理學系教授、博士生導師、系主任。1984年獲白求恩醫科大學醫學學士學位，1987年獲白求恩醫科大學醫學遺傳學碩士學位，1993年獲白求恩醫科大學免疫學博士學位。1994年至1997年在美國加州大學舊金山分校（UCSF）心血管研究所完成博士后培訓。

1997年至2003在UCSF心血管研究所任助理研究員，2003年2007年任UCSF醫學系助理教授。2007年5月開始任北京大學醫學部基礎醫學院藥理學系教授。2009年7月全職歸國。現任北京大學基礎醫學院藥理學系主任。

自律，對科研人來說有多重要？

如果本科階段，就萌發了對科研的熱愛之情，并心甘情愿為之付出常人難及的努力，那也許會開啟一段不錯的科研之旅……直博北大的田廣梅就以親身經歷展現了因對科研產生興趣，從而做到的一種時間管理的自律。

自從初中接觸到生物學以后，她便被各種形態各異的細胞生物所吸引，本科就讀于江漢大學時，她萌生了想要深入了解這些生物的想法便走進了實驗室。3年來，她過著三點一線的生活，每天除了上課和睡覺，其余時間都待在實驗室。她幾乎沒有周末和寒暑假，經常早上6點多便去到實驗室，晚上11點多才離開，平均每天在實驗室待14個小時以上。

在田廣梅看來，做科研就像挖寶藏一樣，可能你走了很久還是一無所獲，但當你成功的那一瞬間是很激動的。

江漢大學教授胡長峰是田廣梅的導師，一路見證了她的所有付出并夸贊道，“她很勤奮刻苦，印象最深的就是她總呆在實驗室里，每天一直呆在最后，很沉著地不停地做著實驗。”

“可能女孩子做科研會很辛苦，但只要是做自己喜歡的事，再枯燥也覺得有意思。”選擇科研，是跟從田廣梅的內心，她認為，在做任何事情的時候盡量把效率提高，才能省下更多的時間用到有價值的事情上。

清華學霸作息表曝光

不少網友看完瑟瑟發抖

據清華大學官博介紹，這份?“清華學生的計劃表”?是正在清華大學校史館舉行的“清華大學優良學風檔案史料展”中一份展品。

資料顯示其中一位學霸同學的日常：凌晨1點睡覺，清晨6點起床，6點40開始學習，晚上9點到凌晨1點全都安排滿滿當當。

網友看完瑟瑟發抖：

@紐約人民：時間是公平的，每個人都擁有24小時。但就是因為不同的分配，造就了不同的人。

@辣辣黃：好強 永遠都是比你優秀的人比你努力

@水母與鴕鳥：太強了我要繼續努力。

@明天沒事Morgen：寫計劃不難，我常常寫，難的是執行計劃

▼

西北工業大學，有一名叫程澤堃的學霸也曾刷屏網絡。他連續3年登上年級第一的寶座，門門成績都是90分以上，先后獲得過15項國內外大獎，獎狀獎牌堆積如山。他還肩挑學生會主席的擔子，經常演講和主持活動，曾帶隊到華為、中興等多家企業參與調研。?

他的一天被自己分成13段，每天學習結束時已到凌晨。被問及感受時，他只淡淡地說：“忘記當時的感受了，只記得日出很美。” 他的筆記本上也爬滿了各色文字，密集如麻，一本又一本。

沒有一蹴而就的科研天才，有的只是從超乎常人的自律中歷練出來的“趕路人”，多少位受人尊敬的院士、教授，我們只看見了他們人前的風光，卻不曾詳細了解到他們是如何做到的，北大楊寶學教授的作息表就是其中的縮影，也是值得我們學習的榜樣。網友們紛紛點贊：“優秀的背后是勤奮和自律。”?